balance (2)

10 powodów, dla których powinieneś ćwiczyć równowagę

Dobry program treningowy zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe i przygotowujące nas do uprawiania wybranej dyscypliny sportu, uwzględniając ćwiczenia, które stanowią prewencję kontuzji. Trening równowagi powinien być częścią każdego programu treningowego. Jeśli jesteś jedną z osób, która jak wielu z nas rzuciła  się łapczywie na bieganie, ma ambicje na triathlon albo po kilkunastu latach braku aktywności postanowiła nagle […]