sportowe dzieciaki

Nie biegaj, bo się spocisz. Nie dotykaj, bo się pobrudzisz. Jedz, jedz, bo nie urośniesz

Idę sobie ulicą pewnego wiosennego dnia. Słońce przygrzewa. Myślę o zdjęciu kurtki. Mijam starszą panią z kilkuletnim dzieckiem. Słyszę, jak  mówi do dziecka: -Nie rozpinaj się. W odpowiedzi: – Ale mi jest gorąco. Na to starsza pani: – Nie jest ci gorąco, gorąco to jest wtedy, kiedy chodzisz bez kurtki i w sandałkach. Myślę sobie, […]

book-657626_640

Bądź sobą! Twoje życie to piękna i jedyna w swoim rodzaju fabuła

Panie na prawo, panowie na lewo. Dziewczynki na balet, chłopcy na piłkę. Czy tak musi być? Czy powinniśmy ulegać schematom, utartym ścieżkom, trzymać się przestrzeni wyznaczonej przez ścianki pudełka? Uczy się nas, że tak wypada, że tak powinniśmy, bo dziewczynki są grzeczne i kulturalne, a chłopcy rozrabiają i biją. Brrr… Wzrastamy w utartych schematach, przyzwyczajeniach. […]

michał

Jak wybrać rodzaj aktywności dla naszego dziecka?

Teraz to mamy raj! A może nie? Wybór jest szeroki – od gier i zabaw dla przedszkolaków, przez dyscypliny sportowe dla najmłodszych, balet i szkoły tańca, po kluby sportowe kształcące przyszłych mistrzów. Na co zapisać dziecko? Najlepiej, żeby było odważne, umiało się samo obronić, było szybkie jak błyskawica, zręczne jak kot, silne jak niedźwiedź, a […]

makak

Nie, nie jesteśmy idealnymi rodzicami

Jeśli to czytasz, to zakładam, że: A ) Mniemasz, że jesteś idealnym rodzicem i z oburzeniem podchodzisz do tego demoralizującego  tekstu. Zrób z tym co chcesz. B ) Nie jesteś rodzicem, ale jesteś ciekawy….Jeśli jesteś dzieckiem, to ten tekst nie jest dla Ciebie (teraz dopiero małolaty zaczną czytać, według zasady: zabroń, a chętniej po to […]

balance (2)

10 powodów, dla których powinieneś ćwiczyć równowagę

Dobry program treningowy zawiera ćwiczenia ogólnorozwojowe i przygotowujące nas do uprawiania wybranej dyscypliny sportu, uwzględniając ćwiczenia, które stanowią prewencję kontuzji. Trening równowagi powinien być częścią każdego programu treningowego. Jeśli jesteś jedną z osób, która jak wielu z nas rzuciła  się łapczywie na bieganie, ma ambicje na triathlon albo po kilkunastu latach braku aktywności postanowiła nagle […]

dzieci przy komputerze

Nie zabijaj swojego dziecka!

Do tego wpisu zainspirowała mnie rozmowa ze znajomym – dziadkiem pewnego chłopca. Wracałam właśnie z lasu, z mojego biegania, po tym, jak delektowałam się piękną pogodą, słońcem i lasem. Nasza sądziedzka pogawędka potoczyła się w kierunku potrzeby korzystania z ostatnich ciepłych dni, korzyści z dotlenienia, itp., itd. Po czym „zeszliśmy”  na wspomnianego wnuczka, którego ciężko […]

Sportowa rodzinka - krem z dyni

Kucharzymy! Pyszny, aromatyczny krem z dyni

Wrzesień kojarzy mi się z feerią kolorów, zapachem liści i dyniami na straganach. Z dzieciństwa pamiętam, jak uprawialiśmy je na działce, potem zbieraliśmy i suszyliśmy pestki. Do dziś czuję ten specyficzny zapach i wspominam, jak zanurzaliśmy dłonie w miąższu w poszukiwaniu pestek, które potem chrupaliśmy z apetytem. Nie było jednak zwyczaju gotowania zupy dyniowej. Tę […]

numerstartowy

Ekipa zawodnika, czyli jak zostałam bohaterką drugiego planu

Wiadomo, że właściwe zaplecze, ekipa obsługująca ma wpływ na wyniki i sukcesy sportowca. Miałam okazję przerobić to na własnej skórze. Zaraz, żebyście opacznie nie zrozumieli. Poczułam, jak to jest być tą ekipą, a nie obsługiwanym zawodnikiem. Startujący okazał się przypadkiem niezwykle wymagającym, więc musiałam uruchomić wszelkie zasoby umiejętności przewidywania, minimalizowania kryzysów, zagrożeń, mojej ograniczonej cierpliwości […]

zamki na piaskuweb

Wakacjos rules: “Can I have one gałkas?”

Czasami trzeba się zresetować, czyli zaspokoić umysł, ciało i ducha kompletnym relaksem, niebytem albo wręcz przeciwnie – bytem na sto procent -  w tym co prawdziwe, co nas realizuje i wzmacnia, w czym czujemy się jak u siebie – blisko prawdziwego JA, bez udawania, silenia się na konformizm i zaspokajanie cudzych potrzeb. To wakacje! Wakacje […]

rozgrzewka biegowa

Czy jest nam potrzebna solidarność jajników? Ten wpis „pisał” się podczas Samsung Irena Women’s Run

No chyba nie macie wątpliwości, że mając trzech facetów w domu, można być skrajną feministką. Mężczyźni są nam niewątpliwie potrzebni, ale my powinnyśmy mieć autonomiczną, babską sferę życia.  Po co? Żeby poczuć siłę, która jest kobietą. Żeby uwierzyć, że słabe jest mocne. Żeby zachować tajemnicę, tego co nasze, nieodgadnione, skomplikowane, czasami sprzeczne, kapryśne i humorzaste […]